Właściwa dieta, która jest odpowiednio dobrana pod kątem wykonywanych treningów, naszej budowy ciała oraz stażu treningowego pozwoli w 100% osiągnąć postawione sobie cele.

Pakiet dietetyczny obejmuje dietę na dzień treningowy oraz dietę na dzień wolny od treningu. Diety te różnią się przede wszystkim planowanym schematem makroskładników, ale także innym rozłożeniem węglowodanów w ciągu dnia i takie rozwiązanie jest jedynym sposobem na osiągnięcie maksimum w jak najkrótszym okresie czasu.

Redukcja tkanki tłuszczowej z zachowaniem mięśni:

• popularny plan dietetyczny na „rzeźbę”
• skierowana dla osób, które chcą spalić zbędną tkankę tłuszczową
• systematyczna redukcja tkanki tłuszczowej wraz z zachowaniem mięśni
• ochrona mięśni przed katabolizmem
• dopasowana do Twojego treningu oraz stażu treningowego
• dopasowana do Twojego stylu życia
• idealna na rzeźbę brzucha i całego ciała

Dodatkowo każdy przygotowany przeze mnie pakiet zawiera:

• Szczegółową analize diety oraz zapotrzebowania energetycznego
• Analizę spożycia węglowodanów, białka oraz tłuszczu w diecie
• Analizę spożycia witamin i minerałów w diecie
• Analizę dobowego rozłożenia kalorycznego
• Indywidualnie rozpisany program suplementacji oraz treningu (wg twoich celów)
• Terminarz wagi ciała
• Indywidualny plan treningowy

Właściwa dieta, która jest odpowiednio dobrana pod kątem wykonywanych treningów, naszej budowy ciała oraz stażu treningowego pozwoli w 100% osiągnąć postawione sobie cele.

Pakiet dietetyczny obejmuje dietę na dzień treningowy oraz dietę na dzień wolny od treningu. Diety te różnią się przede wszystkim planowanym schematem makroskładników, ale także innym rozłożeniem węglowodanów w ciągu dnia i takie rozwiązanie jest jedynym sposobem na osiągnięcie maksimum w jak najkrótszym okresie czasu.

Wzrost masy i siły mięśniowej:

• popularny plan dietetyczny na „masę”
• skierowana szczególnie dla osób, które po cyklu masowym oprócz mięśni nabrały także tkanki tłuszczowej i chcą ją spalić
• szybki i trwały przyrost masy i siły mięśniowej
• zwiększenie efektu treningu
• ochrona mięśni przed katabolizmem
• dopasowana do Twojego treningu oraz stażu treningowego
• dopasowana do Twojego stylu życia

Dodatkowo każdy przygotowany przeze mnie pakiet zawiera:

• Szczegółową analize diety oraz zapotrzebowania energetycznego
• Analizę spożycia węglowodanów, białka oraz tłuszczu w diecie
• Analizę spożycia witamin i minerałów w diecie
• Analizę dobowego rozłożenia kalorycznego
• Indywidualnie rozpisany program suplementacji oraz treningu (wg twoich celów)
• Terminarz wagi ciała
• Indywidualny plan treningowy

Każdy plan odżywiania poprzedzony jest specjalistycznym wywiadem dietetycznym oraz jest indywidualnie dostosowany do każdego klienta, co pozwala nam na ciągły wzrost metabolizmu (podstawowej przemiany materii), który jest kluczowym czynnikiem w walce z zbędnymi kilogramami.

Do każdego „planu działania” najlepiej jest włączyć odpowiednią dawkę ruchu, stosując treningi aerobowe (jazda na rowerze stacjonarnym lub zwykłym, orbitrek, pływanie, bieg, marszobieg itp.), które zdecydowanie wspomogą naszą redukcję wagi i zaowocują w systematyczną utratę tkanki tłuszczowej.

Pakiet dietetyczny podzielony jest na 3 różne diety, które różnią się odpowiednią ilością mikro i makroskładników i są podzielone wg naszej aktywności fizycznej w ciągu dnia na dietę z treningiem oraz dietę bez treningu. Takie rozwiązanie pozwala na osiągnięcie maksimum w jak najkrótszym okresie czasu. Wyniki moich klientów są znakomite, a co najważniejsze są to rezultaty stałe (bez efektu jojo oraz bez uszczerbku na zdrowiu)

Dieta odchudzająca (redukcyjna) dla Kobiet:

• Skierowana do Pań chcących się wyszczuplić oraz pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej
• Bezpieczna– dzięki odpowiednio dobranym składnikom białek, tłuszczy oraz węglowodanów efekt utraty tkanki tłuszczowej jest stały i nie ma efektu yoyo
• Efektywna – poprawiamy i zwiększamy metabolizm
• Zdrowa – dzięki zapewnieniu wszystkich niezbędnych składników mineralnych i witamin dieta poprawia stan Twojego zdrowia
• Układana indywidualnie i dopasowana do planu każdego Twojego dnia w tygodniu 100% gwarancji
• Duża liczba posiłków zapobiegająca uczuciu głodu
• Smaczna i prosta w przygotowaniu

Dodatkowo każdy przygotowany przeze mnie pakiet zawiera:

• Szczegółową analize diety oraz zapotrzebowania energetycznego
• Analizę spożycia węglowodanów, białka oraz tłuszczu w diecie
• Analizę spożycia witamin i minerałów w diecie
• Analizę dobowego rozłożenia kalorycznego
• Indywidualnie rozpisany program suplementacji oraz treningu (wg twoich celów)
• Terminarz wagi ciała
• Indywidualny plan treningowy

Istnieje wiele przepisów na diety zdrowotne. Wybór diety zależy od nas jednak musi się trzymać zasad prawidłowego odżywiania, wówczas staje się wsparciem dla zdrowia poprzez prawidłowe dostarczanie niezbędnych składników odżywczych.

„To co jest dla jednego człowieka żywnością może by trucizną dla drugiego” powiedział dr Peter J. D’ Adamo. Pewne produkty żywnościowe mogą być przydatne przy miażdżycy, ale zaszkodzą choremu na cukrzycę. Podobnie jest z innymi schorzeniami, więc nie ryzykuj i zyskaj profesjonalną pomoc już dziś!

Dieta w okresie regeneracyjnym:

• wspomaga regenerację i szybszy powrót do podstawowych treningów
• doprowadza organizm do równowagi pod względem energetycznym
• wzmacnia organizm oraz cały układ mięśniowy
• wzmacnia i regeneruje układ kostny 100% gwarancji
• wspomaga usunięcie zbędnych metabolitów
• dopasowana do Twojego stylu życia

Zakres moich referencji dla osób wymagających diety zdrowotnej:
Jest to propozycja dla osób ze szczególnymi zaleceniami od lekarza lub osób chcących poprawić funkcjonowanie swojego organizmu.

• dieta w cukrzycy (typ I oraz II)
• dieta lekkostrawna
• dieta lekkostrawna z ograniczeniem tłuszczu
• dieta lekkostrawna z ograniczeniem substancji pobudzającej wydzielanie soku żołądkowego
• dieta w niewydolności krążenia i nadciśnieniu
• dieta bogatoresztkowa
• dieta niskobiałkowa
• dieta w dnie moczanowej 100% gwarancji
• dieta w chorobie refluksowej żołądkowo-przełykowej
• i inne