Szczegółowo dopasowany trening oraz suplementacja

Trening

Trening tak jak i dieta dostosowany jest indywidualnie pod Ciebie – w zależności od stażu treningowego oraz czasu, którym dysponujesz.

Po wcześniejszej konsultacji staramy się wdrożyć w plan treningowy zarówno aktywności fizyczne – aerobowe jak. bieganie, basen, jazda na rowerze czy marsze jak i treningi oporowe z ciężarem na siłowni.

Dodatkowo plan treningowy jest szczegółowo omówiony wraz z dokładnym rozpisaniem ilości serii, przerw pomiędzy ćwiczeniami i instrukcją wykonywania.

 

Suplementacja

Jeśli wyrazisz chęć stosowania suplementacji (lub uznamy ją za konieczną – np. zestaw witamin i minerałów) wprowadzimy ją do całego planui stosowanie będzie szczegółowo rozpisane.

Ponadto jeśli sobie tego życzysz, do diety zostaną rozpisane odżywki, które już masz lub stosujesz.